怎么样增强抗寒能力
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 23:20:13
感觉现在比以前怕冷了 以前相对来说我都比 周围的人要更不怕冷些 往往比别人穿得也更少 可是近年来 感觉和他们比起来都差不多了
还有个问题是一直都有的 在天气很冷的时候 要是坐着不动 脚掌底就容易冷 晚上睡觉的时候 睡一个晚上第二天起来 脚掌底都往往是冷冰冰 而身体其他部位都不会
还有个问题是一直都有的 在天气很冷的时候 要是坐着不动 脚掌底就容易冷 晚上睡觉的时候 睡一个晚上第二天起来 脚掌底都往往是冷冰冰 而身体其他部位都不会
多穿些衣物保持温暖外,早晨多进行身体锻炼,以增进抗寒的毅力。另外多洗温水澡并进行按摩,或者采取热敷以促进血液循环。此外,每天要进行适当的运动,通过运动舒筋活血促进新陈代谢。
食物选择属性温热的食物或药材进补,让身体血液循环顺畅、气血活络,能达到御寒的作用,如牛肉,羊肉等。
还有个问题是一直都有的 在天气很冷的时候 要是坐着不动 脚掌底就容易冷 晚上睡觉的时候 睡一个晚上第二天起来 脚掌底都往往是冷冰冰 而身体其他部位都不会
以上情况原因有很多 如房事过多 经常熬夜上网等等都会
最好方法就是锻炼 长跑不用太快 贵在坚持 其他就是多吃水果 如苹果 注意休息 坚持一段时间就好了