早餐大家一般都吃什么东西

面包，一杯牛奶，2个鸡蛋，粥

每天早晨都吃一样的多没意思啊

现在就换换风格吧！

我喜欢自己DIY早餐，很有趣，既经济又营养，还不会太高热量。

1.切片土司夹火腿蛋饼、牛奶一杯
很简单啦，就煎一块薄薄的蛋饼，点缀几片火腿（火腿肠、香肠都可以，发挥你的想象啦~）
给土司涂上自己喜欢的酱，我最爱番茄酱
火腿蛋饼起锅，两片土司一夹就OK了~
当然还可以随性夹一两片生菜在里面，超美味的！

2.牛奶燕麦粥
最好用速溶的燕麦片，这种煮起来更美味。
燕麦加水（大概是5：1的比例吧）水开后转至小火，慢慢煮（因为是速溶的，也煮不了多久）
等到够粘稠了，加入适量牛奶，但不要加的太多，不然味道很不好。
熬好后根据个人口味啦~我自己不喜欢加糖，一样美味！

3.面条（很中式，很温暖）

4.汤饭
就是用高汤，加白米饭一碗，中火煮。
但是要加新鲜的瘦肉末（切的很细的那种）和蔬菜丁一同煮。
我喜欢胡萝卜和高丽菜~~

这些早餐我都一直在做着吃，很方面 很省时，又有营养。
只要早起二十分钟就搞定，总比每天早晨在路上一边赶路一边肯包子油条好吧。。。

豆浆，油条…
我基本上天天变化的。
鲜牛奶＋自制三文治，或者白粥，煎蛋。

三文治制作：
材料：三片方块土司面包，青瓜（或生菜），番茄，火腿片，薄薄的煎蛋。
做法：第一片面包上放青瓜或者番茄＋火腿或者鸡蛋，再盖第二片面包，放剩下的两样，最后盖上第三片面包，对角切4份。也可以依个人口味加材料，加上一些甜甜酸酸的酱也很好吃！

中式早餐挺好的 包子 粥 再加一个煎蛋 一上午营养就够了

鸡蛋、面包、大饼、油条、粥、面条、牛奶或豆浆

中国一点的 ：馒头 包子 豆浆 不拍麻烦的话加个煎蛋 ，经济营养！