关于解决胖的方法

你的年龄身高对应标准体重为 60 KG 一般长期运动突然停下体重都会增加,
你不需要定什么食谱吧,一个大男人怎么可能照每顿着食谱来吃呢 ,一般的健康减肥食谱都是自己在家做的,你只要注意下饮食,七分饱,少吃高脂高油的东西,尽量清淡些,适当增加活动量就可以了.

只能是节食了，我用过的最有效的减肥方法，还有就是多操心，不要让自己太闲了，呵呵。

只要你有这份心和减肥的毅志，是合理饮食加上剧烈运动是有效果的，我相信你！

多喝水吧。尤其是早上最好和杯白开水或柠檬水

标准身材啊。太多吃的分我吃就好了就不怕胖了。把公交车当美女，它开在全面，你追在后面。保证强壮。

应该没有吧！
胖这个问题，女人是不喜欢的哦，
你最好是早上出门跑步，运动个几个星期就会减的！
也要多吃水果，少吃肉!