15岁的女孩吃什么钙片长高啊

1。要加强营养的补充，特别是钙和维生素D的补充，因为这两种元素是长高的必须元素，平时可以服用钙片加维生素D，比如惠氏药业的钙尔奇D600　片，平时多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等
　　2。是加强运动和煅炼，多做跑跳的运动如打篮球，跑步和爬山等，这样可以刺激关节软骨和成骨细胞，有利于长高的
　　3。是保证充足的睡眠和休息好，每晚须在十一点前入睡，因为此时是生长激素的分泌最旺盛时候，深度的入睡有利于生长激素的分泌的，也有利于长高的。

不要吃钙片 多喝牛奶 多吃蔬菜 作息时间要有规律 早睡早起 因为长个都是在夜间进行的
然后多做调高的拉伸运动 比如羽毛球 篮球 跳绳等

不要吃钙片 多喝牛奶 多吃蔬菜 作息时间要有规律 早睡早起 因为长个都是在夜间进行的
然后多做调高的拉伸运动 比如羽毛球 篮球 跳绳等

可以吃惠氏药业的钙尔奇碳酸钙D3片。
钙尔奇碳酸钙D3片能预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、骨折、佝偻病、青少年、妊娠及哺乳期妇女缺钙，该产品吸收很好，吸收快，生物利用率高，安全无任何副作用。

多喝牛奶、多吃蔬菜。作息时间要有规律，早睡早起，因为长个都是在夜间进行的。
然后多做调高的拉伸运动，比如羽毛球 篮球 跳绳等。。。
15岁了，吃该片的吸收虽说因人而异，但总体效果并不显著。

我一直坚持药补不如食补，更重要的是锻炼。非要吃钙片的话就"天狮营养素"吧。
另外我认为对长高有效的食物：牛奶、骨头汤、鸡蛋、苹果、胡萝卜。
最重要的是每天晚上要做高跳3组以上，每组10~12个。双腿站立，蓄力高跳至极限高度。
21天后，将养成习惯。初中毕业时候普遍学生身高有160CM+，长高期间食欲会大增，饭量增大，保持锻炼，避免横向发展。

15岁的小女孩不建议吃钙片。
不吸收反而造成钙堆积，建议多进行户外活动，多晒太阳，多补充维生素。保持好的生活习惯。