晚上睡觉睡不找怎么办啊？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/20 19:37:15

怎么才能睡觉好睡啊？知道的帮帮忙谢谢。

睡前喝热牛奶加一点蜂蜜。用热水泡脚。
睡前不要听MP3，也别看电影之类的让自己太激动。还有不要想太多事。
实在睡不着就背单词，背书学习，累点是很容易睡着的哦~

这些是本人的实际经验。希望对你有用。