怎么样才能减肥最快呢

您好，快速减肥是大多数懒人的梦想，然而科学的饮食和适量的运动始终是健康减肥的关键，每周减肥最快不宜超过1公斤，否则减掉的大多是水分和蛋白质，对身体健康不利，且极易反弹。不要太心急，慢慢来，从饮食与锻炼上注意起来。祝健康！

在贴吧听个美女说 她朋友 一天一瓶绿茶 40天从120瘦到80多斤～挺狠！佩服那毅力！ 不过一般人 做不到啊～
适当节食应该还是有用的吧～冬天 喝点红茶吧～^^能加快点新陈代谢～又能排油～呵呵呵

首先要保证基本的饮食吧，但是一定在饭后一定要杜绝零食。而且还要有适量的运动。

速度适宜的减肥方式才比较温和也能够长久，太快也很不容易保持要反弹的，少吃淀粉类的，关键还是少吃，加上做些运动。
减肥是一种长期的心态，不能突发奇想，会没有效果的。
另外脾脏强健的都容易保持瘦瘦的身材，当然要吃些对脾脏好的食物咯，猛K减肥药虽然能有效果，但是会给身体带来负担，长期反而容易形成易胖体质

既然要减。。那晚上直接什么都别吃了换喝普洱茶吧。。。。

吃药:熊去氧药片,加运动,少吃油的东西.