过年了送什么礼品好

粗粮中含有较多的纤维素，能改善糖耐量，降低胆固醇，促进肠蠕动，防止便秘，对糖尿病的康复十分有利。随着生活水平的提高，人们的主食已变成以精米、白面为主，玉米，高梁、燕麦等粗粮在主食中的比例很小。因人们少食粗粮，喜食大米、白面及鸡、鸭、鱼、肉等含热量高的食品，结果造成肥胖者增多，高血压病、糖尿病的发病率增高。粗粮中还含有较丰富的微量元素和维生素，多食粗粮有利于糖尿病的预防、治疗和康复。粗粮中以玉米面、燕麦、荞麦为好，若单独食用粗粮制成的食品，由于其味道差，不少人难以接受，不能坚持下去。现在有人用粗粮同细粮混合，制成的食品味道较好，又有利于糖尿病病情控制。也有糖尿病患者将粗粮与大米、白面交替食用，或混合食用即每餐一半粗粮一半细粮，这种方法也比较好。

　　糖尿病患者想满足吃甜味的欲望，可用甜味剂代替蔗糖。目前常用的有木糖醇，它虽在体内某一代谢过程中不需胰岛素，但仍有产热供能作用。病情控制好者可食用果糖，不过，多食木糖醇、果糖易引起腹泻，因此每日食用量不宜超过35克，病情控制不好的最好不用。此外，还可选择食用的有甜叶菊成氨基酸糖、郎氏蛋白糖、元贞糖、好能士纽特保健糖等。最好不食用糖精，孕妇禁用
　　糖尿病患者最好吃复合碳水化合物，尽量不吃单糖和双糖，而蜂蜜舍果糖和葡萄糖，果糖和葡萄糖都属单糖，所以蜂蜜还是不吃为好。
　　普通的调味品除砂糖、白糖。红糖、果酱外，大部均可食用，如酱油、醋、胡椒、咖哩、芥末、柠檬、葱等。不加糖的咖啡可以少用。另外，茶、去油肉汤以及未加糖的胶冻食品，由于含热量低，不必限制食用。关于饮用咖啡和茶曾有争论，有人认为饮用咖啡或茶可能促进老化的速度，引起血糖的升高或心脏病等。但有人持相反看法，认为茶可能对降低血糖有利因此只要没有高血压、十二指肠溃疡、胃溃疡或失眠症，原来有喝咖啡、喝茶习惯的糖尿病患者，在少量饮用和不加糖的原则下应该无大妨碍。

　　建议多食用的食物：粗粮如莜麦、苦荞麦、养麦、玉米面等。 大豆及其制品所含蛋白质质量好、 含量多，脂肪以多不饱和脂肪酸 为主，不含胆固醇，有降脂功能。 蔬菜是无机盐、维生素的主要来源，含膳食纤维多，供热能低，有饱腹作用，可选用苦瓜（含植物胰岛素）、苦荞麦（临床观察，有延缓血糖升高和降血脂作用）、南瓜粉（可减少或延缓肠道对葡萄糖的吸收）、番石榴（可用鲜