20岁的女孩11克算贫血哇

我是学医的，提供给你一些我的看法，希望能对你有所帮助。

1.楼上说得很好 不过其实中国人的标准本身就有点偏低 你这个也算是贫血了

2.关键是既然你已经出现症状就更要注意了，需要吃一些补血的食物。

3.楼上说的菠菜，韭菜那些里面的铁是植物中螯合的，因此不利于吸收，最好你还是吃一些动物性的血红素铁比较好，最简单的就是买点猪血吃。

4.特别你是女性，由于一些生理现象比较容易失血，因此在特别时期更要注意。

5.平时还是要注意多加强锻炼，改掉不良的生活习惯，均衡合理的饮食，劳逸结合。另外真有问题还是应

该去医院看医生。

你要有兴趣可以再上医学营养学联盟看看，里面论坛里都是全国各地医学营养学界的专业人士 你还可以请教他们～～

恩，我所知道的就这么多了希望能对你有用 o(∩_∩)o... 有什么具体的可以来我小顾营养博客再咨询。

你好！
20岁的成年女性的血红蛋白浓度在110～150g/l,你的110刚刚在正常值范围，不算太贫血．
如果想让血色素升高的话可以吃点阿胶，或者琥珀酸亚铁．可以短期内就升高血色素的．
平时饮食要注意，不要挑食，多吃菠菜，韭菜等含铁元素多的蔬菜，就可以纠正贫血了！
祝你健康！

你可能是太累了，或睡眠不足造成。你可以多吃菠菜等含铁的蔬菜，还有吃红枣、当归花生枸杞粥有调经补血功效，还有喝熬了3、4个钟头的大骨头汤，效果更好。