冬季怎样运动减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 05:22:16
本人不是特别胖。但是脸是婴儿肥，手臂偏粗，有小肚腩，大腿也不苗条。

我只是想瘦一些。哪位专家告诉我呀？不要产品，就是运动后显著变瘦的方法
每个部位都详细点行吗？

游泳是不错的方法。
还有晨跑，
还很多。

其实我想说，只要你想，就能做到。
你现在可能还有点盲目，需要别人在旁边说一说，自己就觉得有底了。
我有时也这样，自己有时候知道怎样去做，但是就是自己觉得还是有人说了，让自己觉得踏实点，做起来，就更有信心了。

加油吧，想瘦可不容易，最重要的就是要坚持。

祝你成功。

冬季运动瘦下来是很明显的，我就是防止脂肪堆积，天天仰卧起坐，饭后再出去活动活动，总之窝在家里是很容易胖的。

冬季需要的热量多，所以冬季减肥最好，每天吃上七分饱，多出去走走，就可以了。还有例假过后的第一个星期是减肥的最佳时机，一定要抓住那个时候

跳绳和慢跑

跳绳特别管事