大家帮帮我吧？？？？？？？？？求助！！！！！！！

只要控制一下饮食，不要吃太油腻的食物，多吃水果，加强运动，也许会好一些。遗传的话就比较难了，要节食，换工作喽。

去百度搜索一个叫赵亦然的男生吧，他自创了一种减肥跑步运动，呵呵，貌似上过北京台好几个节目呢，就是每天晚上利用新闻联播的时间原地跑30分钟，坚持几个月，就行了。另外，旅游卫视有一个叫做第42天的节目，每晚6：00左右播出，有很多不错的方法可以借鉴

悬赏是0，没有人愿意给答案的。