18岁增高计划！帮忙做评价！

一个人的身高有一部分原因是由于自身基因控制蛋白质合成的性状有关，在将近18岁的男孩中骨骺线还没有完全闭合，还有增高的潜力，不知你平时是一个什么状况，在平时的生活中一定要合理膳食，多吃含蛋白质含量高的食物，如 鱼肉，瘦肉，鸡蛋，动物肝脏，牛奶，坚果类如 核桃，榛子，夏果等。同时也要做好体育锻炼，打打篮球，要进行摸高练习，而不是单纯的跳！要是那样的话跳再多也没用啊， 在此期间要注意睡眠时间啊，你才17岁，最好11点前就寝， 那样会使生长激素发挥最大作用的，哪怕次日早点起床再学习，我也是一名高中生，我用这个办法从171cm长到181cm 合理膳食+应强度的锻炼+耐力+睡眠=拥有一个高大性感的身材哦！到时候会有漂亮的女孩子来追你啊！ 祝你成功

多喝牛奶

.....不是我找茬，明显能够看出，你那计划是“把骨头拉长”直接说，没用的！多喝牛奶，补钙。。。。。才是有用的，说便告诉你哦：18岁以后，8%也是还能长的！