有谁有亲身试过的有用的减肥食谱??求...

我是广东的..不知道我的食谱适不适合你...
吃海带吧~有助排泄而且卡路裏低~
另外.多吃西兰花~(绿花椰菜)多咀嚼~
多吃鱼.
每餐的进餐顺序按汤---蔬菜---饭---肉来吃.
每天晚餐6点前结束~

这裏有我的瘦身经历.你找一下~希望能帮你~
http://zhidao.baidu.com/question/83007150.html?ansup1

敝人
小秘方，
我自己试过的。
就是早上坚持喝水，不准急着吃早餐。过至少20分钟以上。
吃饭前坚持喝汤先，平时不要吃太饱。
我现在不知不觉体重一直在下降，不管吃什么高热量的。也健康。2009祝你苗条吧~！呵呵
敝人
小秘方，
我自己试过的。
三坚持、
1。就是早上坚持喝水，
不准急着吃早餐。过至少20分钟以上。
2.下午饭后一杯茶。茶会促进新陈代谢，也会溶解油脂。很健康的。
3。吃饭前坚持喝汤先，平时不要吃太饱。

我现在不知不觉体重一直在下降，不管吃什么高热量的。也健康简单。2009祝你苗条吧~！呵呵