我有头屑还掉头发
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 16:49:13
头屑为头皮新陈代谢产物,大致分为两种:一种是大而粘,属油脂性的头屑;另一种是细而干,属干性的头屑。在干燥的季节里,您可以试用下列几种方法来减
少头皮屑的产生。1、用热醋或姜洗头;2、用洋葱汁擦头皮,然后用温水洗净;3、用啤酒将头发弄湿,15分钟或更长时间后,用水洗净,最后用洗发膏洗头。每日两次,4—5天可除净头皮屑,且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时,应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布,可使头屑附在梳子上,这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质,在任何季节里,都应该用脱脂性较强的洗发剂,每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。
同时,生活应该有规律,心情舒畅,饮食上注意多吃碱性食物,如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。
首先要找到你是什么原因,导致你的头发掉了很多,然后在关键的原因上,改善,然后在其它的方面,具体的调节和治疗脱发。
如果你有:经常熬夜、长期的长时间的受电脑辐射、经常心理压力大、精神过度紧张、疲劳过度、由于生活或学习的环境突然的改变、生病期间吃的某些药物、本身就是油性发质(头油过多,属于脂溢性脱发)、体内缺少营养、缺少生成头发的必要的营养素,蛋白质、矿物质、头发清洁的不及时、经常的染发、吹发等
还有一个,贫血和肾虚的人,会导致脱发的。
从这些方面,逐一的调节
常吃补肾、益发、补矿物质、蛋白质、各种维生素、等微量元素的食物
多吃:黑芝麻(研末的才能够吸收的好)
核桃仁(不宜多吃,油太大,4个左右)
吃黑颜色的食物补肾,黑入肾(吃黑豆、黑芝麻、木耳、蘑菇、黑米)等
常吃:海带、鸡蛋、动物肝脏、鱼虾、海苔、紫菜、青椒、胡萝卜、橘子、猕猴桃、生姜、牛奶、西红柿、白菜、茼蒿等
总之,不挑食,多吃蔬菜、水果
生姜捣烂,纱布裹好,擦头皮,对头屑有很好的疗效,姜生发、养发。
少吃油腻、过甜,过辣、等刺激行食物。
多喝水、多喝薏米、燕麦粥