饭后多久可以做剧烈运动？

饭后只能做一些不太剧烈的运动，而且最好在饭后半小时以后。
　　饭后消化器官需要大量的血液供应，应该休息一段时间，这样有利于消化吸收，剧烈运动会引起消化不良，腹痛等情况。

理论上来说1个小时就够的了，视个人身体情况会有轻微变动吧。

半个小时以上....先做做准备工作...

差不多过了，开始时先做一些准备工作，循序渐进嘛。

1小时或40分钟

食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如，有口渴感时，饭后就应喝点水，不能生搬硬套。

至少一个钟。