我在减肥这样吃合理么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 12:03:48
早上先吃一个苹果然后再吃一个水煮蛋喝一杯豆浆，有时候会把豆浆改成一小碗银耳莲子羹，然后再吃一茶勺芝麻（芝麻和核桃磨的粉+白砂糖，糖放的不是很多）注：苹果吃了30分钟后再吃的后面那些。感觉会稍微有一点点饱，午餐吃水菠菜，西兰花之类的蔬菜（水煮的，不放油当然会加一定盐）有时会加个水煮蛋再加些银耳莲子羹（少量）或是是山药炖鸡脯肉，不放油。晚饭吃一个苹果和一个猕猴桃....有时候比较馋就会吃些橘子,香蕉之类的水果请问这样减肥合理么？
因为个人比较喜欢酸的。所以在吃一些菜的时候加些醋。。 一般下午4点以后不再吃东西、 一天会抽出40分钟到1个小时慢跑、、

不要吃香蕉呐。虽然会对便便时有帮助，可是还是不要多吃那个啦。
如果你对牛奶耐受的话，也蛮好的。尤其是酸奶，润肠又有营养的哦！最好把你的“不是很多的白砂糖”DEL吧！

哇呵呵，MM很懂的食疗养生，不错哦，吃的食物越杂，营养就越丰富，记得饭后一定要做运动哦~~

减肥何必这么麻烦,我们营养餐一餐二分钟就搞定了,全面营养,方便快捷,效果显著.

挺好啊,还特美容.其实最重要的是运动.你好会享受生活.

肯定行，你那几乎没什么热量。而且还补充了一天要的营养。但是鸡蛋一天吃一个就好。