UC知道后手翻没惯性。
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 09:13:13
我的后手翻没什么惯性，还有腿就是一直不直。怎么才能练有惯性呢？我是踺子加后手翻的。
腰的柔韧性，并且腰得用上力，不能光靠助跑的惯性，翻倒一定程度及时大腿用力，手顺势用力，配合好了很轻松的，不用完全依靠惯性
还有，就是要抬头，训练时有保护绳索最好，没有条件要找人辅助，否则很难练
找个地大的地方，放开的练，要放松，不要怕摔。
不用完全依靠惯性
还有，就是要抬头，训练时有保护绳索最好，没有条件要找人辅助，否则很难