有吃不胖的早饭吗？

当然有啦，就是一个空盘子，盘子里画一幅好看的画，吃早餐时看看就，别动嘴，一定行~

鸡蛋[只吃蛋白]

控制体重吃饭是一方面,加大运动量是另一方面.
我一般总是用一个月来控制饮食,加大运动量.一个月减二十斤吧!
然后其它十一个月就完全不在乎，总体来说控制的还行。
不要刻意去少吃，要控制得适当，如有头晕等贫血情况时一定要加大饮食，毕竟身体才是关键的。
运动量一定要加大，不然光少吃不怎么减肥的。