长夜漫漫，无心睡眠，怎么办啊？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/23 23:25:08

最近很压抑啊，一到晚上就睡不着，早上9点10点才爬起来。
这个夜啊,怎么就那么难睡去呢？

夜晚不想伤心事

睡前喝杯牛奶

运动一下，累了再睡

还有，记得无论多晚谁都要把第二天的闹钟调好，8：00或7：00必须起床，这样你晚上就会困了

希望对你有帮助

哎，我们一样阿，真可怜！就用手机上网，家里还没电脑！

看书呗，我每天都中午12点以后起来

喝牛奶，脑袋瓜不要想什么东西。

我最近也很压抑啊！！你比我还好。。。我一般都是2到3点躺下去。。。4点多还睡不着。。。脑袋里面装满了东西。。。

换个思考角度来说，想东西多了才证明自己长大了，成熟了！
慢慢的想吧~当所有问题得到解决了，就证明思想已经进入另一个层次了！

出去跑步，或者看看夜空的星星点点！