哪几种精油减肥功效最好，什么精油适合肌肉型大腿，怎么混合搭配？

我在用绿魔瘦腿精油 就是从淘宝上买的 用起来一种草药的味道 我用了一瓶 也就是一个多礼拜 感觉腿上的肉紧致多了 因为本事不胖 所以没接着用 也没反弹 有肌肉其实很不好减 运动了 怕是还会让肌肉继续增加 还是用精油按摩比较靠谱 抹上精油 做做伸展运动 抻抻肌肉 很快就会有效果

一直以来，很多朋友都问我怎样瘦腿的方法，之前也不知道具体的方法。前几天看杂志。正好有很多方法。和大家一起分享吧~这个夏天让我们一起穿短裙吧~呵呵

“肌肉型”：1，放弃高跟鞋或改穿坡跟鞋

长时间穿高跟鞋大腿随时做紧绷和拉伸动作，不知不觉腿部肌肉就回形成，研究发现，如果穿5厘米的高跟鞋，5年以后大腿纤维会增粗8%

2：用薰衣草精油按摩大腿

薰衣草精油可以有效阻止肌肉蛋白合成，但是最好把薰衣草精油调和后直接涂抹在大腿上，加以按摩。会有好效果哦~

3，番茄+蜂蜜DIY腿膜

番茄和蜂蜜是能够收缩肌纤维的好材料，制作方法：将两个小番茄切碎，加入一勺蜂蜜，混合打成汁，再把混合液均匀敷在腿上，然后用保鲜膜包紧，用双手指尖轻轻快速敲打膜面，帮助营养成分渗透，或者敷着腿膜在屋里走几圈，肌肤微微发汗时，瘦腿效果更好

4：吃的清淡点，素一点

吃太多盐也是长肌肉的主因。食物类可以多吃些菠菜和香蕉。

“脂肪型”：

1：7分钟按摩迅速瘦胖胖腿：

这是日本健身专家发明的哦~每天只要花7分钟，很快就可以有效果。先用两手从上，下，左，右四个方向按捏大腿两分钟，之后像拧抹布一样左右拧大腿，从大腿根到膝盖，不断改变拧的部位，持续两分钟，最后锤击大腿内侧3分钟，可以渐渐软化，燃烧脂肪。这个方法主要是一定要坚持。每天做哦~

2：边吃咖喱边瘦腿

马来西亚医学专家发现，咖喱中的姜黄成分可有效降低脂