打篮球脚踝歪了

前24小时内要冷敷，不要上增加血液循环速度的药，防止肿的更厉害（主要是减缓局部血液循环的速度），过了二十四小时候要热敷，可以贴膏药，尽快消肿！

口服三七片，用毛巾热敷。

肿胀是因为毛细血管出血，24小时内冷敷止住毛细血管出血，然后用热敷促进血液循环。如果想快些好并且舍得花钱的话就买云南白药气雾剂喷，特别管用，我原来打球时右脚崴的骨头都有点儿劈了，喷了三盒。先喷那个保险液，再喷气雾剂，开始半小时一次，一天后一两个小时一次，基本上一两天就不疼了，还不留后遗症，不伤骨头的话一个星期左右就能小跑了。好像是30左右一盒。不是给它做广告，这东西确实神奇，因为我两个脚脚踝都崴过，程度差不多，左脚的稍重些，骨头劈的缝比较大，去骨科医院买的膏药，贴了三个月才能走路，还留下了后遗症，阴天下雨疼，运动时间长了疼。右脚的稍轻些，不过也伤到骨头了，当时就买了云南白药气雾剂喷，一晚上喷了一盒，第二天早上就不动不疼了，一个星期喷了三盒，基本上就能慢慢踮着脚走路了，一个月 以后基本上就回复正常了，还没啥后遗症。

外敷云南白药，然后经常用热水泡脚
我平时受伤了以后都是这样，只要不是伤得太重，第二天就能正常走路了，一个星期以内就好透了