吃了糖怎么避免长胖?比如再吃点什么不让它被消化

这个吸收很快，入血很快。

再吃别的没用。

其实吃糖不是使人变胖的主要原因，主要是因为 身体消耗不了大量的能量，导

致生理上自动储存的结果，也就是脂肪。所以每次吃完糖后，建议马上做20个俯

卧撑，30个仰卧起坐，10个引体向上外加3公里慢跑。

你为什么不直接不吃呢 .....