如何让自己清醒些。 谢谢。

找件事情让自己狠狠发泄一下（根据各人兴趣如打篮球玩电玩溜冰跑步一个人走路…当然要注意安全）然后找个没人的地方用冷水洗脸坐下来使自己冷静下来…然后去洗澡休息下…再辅以用笔和纸把烦恼记下来一样一样的去解决

没什么好办法，看你的毅力了

去跑步吧，不要快哦，慢跑 不过距离要长 让自己出汗 最好湿透衣服然后去洗个热水澡 自己觉得会很放松的