我男孩13岁,164CM,初二如何能长到175CM

一下子长十几公分的案例不是没有，但是还是比较少的。平时多锻炼，吃富含钙质的事物多些。当然其他的营养也要跟上。多喝牛奶还是很有好处的。最好不要尝试广告介绍的那些药品。另外，就是不要熬夜。你那个年纪的青少年，主要是在睡眠的过程中长高。如果睡眠质量不能保证的话，很可能影响你长高的。

放弃短跑，专攻篮球！希望你快快长高！切忌足球！

打篮球长高超快！我一朋友初一只有160厘米，初三有178厘米。恐怖啊！

你才初1.不用急的，男孩子发育比较晚。

一定要补钙，不是吃药，要天然的。
买些骨头炖烂，到可以下咽的程度，吃掉，汤也喝了，不要放油。 每星期坚持吃。
每天喝牛奶，什么时候都可以，但不要空腹喝，因为不吸收。男孩子的话不怕黒，尽量多晒太阳（因为阳光也是补钙的），睡眠要充足，晚上不要熬夜（骨骼生长一般都在睡眠的时候进行，如果你的睡眠不够，那就浪费你补充的能量了）。

以上为个人经验。
我25，女，170
我妈155，我爸168.

至于运动，我哥念高中的时候身高上不去了，于是他自己想了个办法。每天回家都会跳起触房顶上挂下来的风扇，后来基本上没事干就跳起来摸摸。长高了不少。所以你多做些向上窜的运动。足球什么的就免了，因为那运动方向有点向下的感觉，而且，不觉得篮球运动员一般比足球运动员高么？呵呵

不要着急啊 遗传好像只占百分之10以下 主要是后天

我认识的后天长高 遗传基因一般的人 比比皆是

13岁的时候 我们班的男孩都是1米6多 没关系 还会长

最好的办法就是打篮球

如果暂时找不到同伴

可以摸篮球架 摸高运动 促进骨骼生长

别给自己压力 放松的运动就好 饮食均衡

一定会长高的