我上身瘦,下身胖,该怎么减下身的肉啊?

如何瘦下半身：
1、一分钟的瘦腿操，运动操是很有用的，其中最重要的就是要坚持每天都要去做，这样才能达到瘦下半身的效果。
2、整个大腿瘦，站立好姿势，然后把双手放在身体的两侧之后，接着就是弯曲膝盖，慢慢的蹲下来，然后再起来的，上身是不要弯曲的，一个动作3秒钟，慢慢再加速。
3、瘦大腿内侧。这是一个来回跳跃的运动健身操，双脚并靠着，然后把右脚伸到前面一点，然后右腿的膝盖弯曲，之后就双手掐腰，然后来回的跳起来的。一般的每天坚持跳个十分钟就可以了。
4、瘦大腿的外侧，这是一个平衡的运动的，首先要把右脚伸到右侧，然后把左手抬起来伸到左侧，尽量的去保持平衡的，这样每天做上十分钟可以有效的瘦大腿的外侧。

常吃香蕉、躺在床上侧抬腿每回一百下或一百五十下，不但减腿而且减腰两侧的赘肉，效果在两个月左右会逐渐明显，当然，你的饮食一定不能太油腻，这是大忌，常吃油腻的东西是最容易胖腰腹和腿的。
写的比较直白，是我的亲身经历，希望对你能有一定帮助。

多动
多走路，游泳。少开车坐车。
你可以尝试练舞，跳舞很减肥，究其是现代舞，爵士舞。
少坐，少躺。
能站就别坐，能坐就别躺。
在家可以练练劈腿，压腿之类的动作，或多动胯部。

这种情况据说倒立不错
运动为主
适当控制能量的摄入

呵呵我的女友也是这种情况,这很大程度是遗传(我可是生物专业的),用"用进废退"的观点来改造,比较容易实现.例如多做上肢运动,可以是羽毛球同时让腿部运动少一些,即不要多走路,让双脚尽量少运动.慢慢身体上部会更发达.(其实像我GF,你那样本来也不错,何必想去转型呢)

我和你一样，上身非常瘦，臀部和大腿根部丰满，用我自己的话说就是上下身不成比例。
不过我现在每天坚持长跑，每天跑2000米左右，大腿已经明显瘦了下来。
至于臀部，其实屁股大不是坏事，关键是要又大又翘。所以我坚持每天练弓步，能让臀部变翘哦！还有平时要少吃含淀粉高的食物，如土豆之类的，会让脂肪堆积在下身的。