篮球变向运球的技术要领有？

『左右晃动运球要领』

网友问题：球拉不开?我运球时不能和NBA或SBL球员一样，把手放开来运球，球左、右移动的范围很小，要过人几乎是贴着过，几乎没有所谓"晃开"动作。

老徐观点：你这动作关键问题可能有三，一是你的球感很差，二是你的空间感不佳，三是你的手臂太紧张、不懂得放松。为什么说球感很差？因为你假如想要晃球，基本上你的手对球的弹跳之控制、感觉应该要很好，如此才可以自如的左、右摇晃球而不掉球；可是问题是，你可能根本不了解球的弹跳，怕球跳掉、怕球跳的太高，或者，你不了解球和地面(有可能是地板或PU场地)接触后弹跳系数，所以，你根本不敢放开来晃球。

二是你的空间感不佳；球体经过你施予力量之后，弹跳起来会在什么位置高度，例如会在左侧什么空间(高度与左、右之距离)、或者会在右侧什么空间(高度与左、右之距离)等，你都没办法掌握；尤其在你的眼睛视线需注视对手，而不能注视球体情况，你根本没有把握不看球来晃球，所以，你当然不能放开来晃球。

三是你的手臂太紧张、不懂得放松；基本上要把球体晃动幅度够大，你必需要让球体自由弹跳到，运球者想要的空间(含高度与左右位置)；但是这一前提是，你该侧的手臂(严格说来是手掌)，需要在你预设的空间等候球体。如此，当你施予力量在球体，想要让它晃动，例如晃动向左；那么，你的左手掌应该在你预设空间，等候球体自行弹跳到该位置。然后，你的左手接、顶住球的弹跳，不让球体继续弹跳往左后再施予球体力量，将它晃动到右侧你预设的空间，这左、右晃球是这样进行。

可是你的问题是，你怕球弹跳过高、或跑掉，所以，你的手臂很紧张的摆在很近、很低的位置；如此，球体当然只能弹跳到一些些高度，你就很紧张的伸手接、顶住球的弹跳，不让球晃动很大。

为此，你如何改善？唯一办法是勤练球感，步骤上有八，一是「看着球」做左右轻微晃动，也就是原地左、右换手运球，二是看着球做左右30cm以上距离的晃动，记得，让球跳的高跳的远再接、顶住球的弹跳，三是不看球做左右两侧30cm以上的晃球，四是做大幅度的晃球后从右侧过人，五是大幅度的晃球后从左侧过人，六是请一位朋友站立在约30cm直径小圆圈内不要移动，可伸手抄、拨球情况下，你左右晃球后从任一侧过人，七是委