UC知道求_内丹心法
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 01:46:29
求一气功的修炼方法，什么都行，反正只是养身。
前段时间与网友聊天，居然说我有用气的天赋。
“我没有炼过什么气功，也没刻意去干什么，在我呼吸的时候我可以感到，我的手臂，两个小腿，背后的双肾，腹部的肝脏都会有流水的‘啵啵’感觉，脚心有时感觉凉，有时感觉热。”（睡觉时）
睡觉的时候，我可以听到自己的心跳，当时有点吓人，这两天才发现的，以前没有注意，当然周围的环境也是比较静的。
有腹呼吸的时候，可以明显感觉有两股气推向双腿。
听说学内功还要会看经络，我希望有高人给出一条练习路线。谢谢！
前段时间与网友聊天，居然说我有用气的天赋。
“我没有炼过什么气功，也没刻意去干什么，在我呼吸的时候我可以感到，我的手臂，两个小腿，背后的双肾，腹部的肝脏都会有流水的‘啵啵’感觉，脚心有时感觉凉，有时感觉热。”（睡觉时）
睡觉的时候，我可以听到自己的心跳，当时有点吓人，这两天才发现的，以前没有注意，当然周围的环境也是比较静的。
有腹呼吸的时候，可以明显感觉有两股气推向双腿。
听说学内功还要会看经络，我希望有高人给出一条练习路线。谢谢！
如果只是为了养生，就不要学习结内丹。因为没有老师在跟前指导，有危险。
你可以这样练，既可以养生还没有危险：
自然仰卧，腹式呼吸，当气感向下推向双腿时，意识向下引，一直到脚掌，然后想象腿在无限伸长，气感也跟着走，到无限远时，慢慢收回，到腹部。
然后腹式呼吸，想象气感推向双手（同上，把腿改成手）
再然后，想象气感使你的身体无限增大，就像天地间只有一个你，再也容不下其他的，到无限大，也再收回。
最后两手交叠肚脐，男左女右{在下边的手}，轻轻揉腹，想象气感也随着走，顺时针36圈逆时针36圈，收功。
这样坚持一个月，你就发现果效了呵呵！
去买一本莫文丹的《八宝门硬气功阐秘》或《气功秘旨》 这两本书我都在学习。 不错。 练培元功效果特好。 偏差小。