拉不干净怎么办？

改变生活习惯。早晨起来小跑，按时吃饭吃青菜萝卜，不吃零食，也不吃药，多喝水，晚饭后出去散步。散步回来过一会就睡觉。保证一天拉一次！

肠胃不好 很正常 去吃些清淡点的 或者清肠胃的药

早上建议吃粥 这是清淡的 平常建议多吃香蕉 因为香蕉有益排便便
希望能帮到你