怎么让自己平静

如果指的是外在平静，那么在你冲动的时候进行深呼吸就行了！但如果指的是内心,那就比较麻烦了。如果你具有良好的心里素质，那么你能依靠自己的品质来做到平静，但不行的话,你就得多积累生活经验，因为我是学生，建议你也可以多阅读名著…喜欢你能如愿以偿

要保持超然物外的心境，我有个还不错的方法，就是学会对自己冷笑，因为冷笑让自己理智，这看起来好象有点傻，其实从心理学上讲是一种自我暗示，类似的比如越是心情不平静的时候越要动作缓慢稳定，肌肉放松，眼睛怡然，这样心情会在这些自己的暗示之下冷静下看，over

少点想东西,多点听佛经

多到大自然里走走自然就平静了

睡觉