香蕉、巧克力对锻炼身体有什么帮助？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 00:11:48
听说香蕉、巧克力对锻炼身体有帮助 如题求教下
这些比牛奶、鸡蛋有用吗
注意题目
详细些

香蕉和巧克力是补充热量的最快速来源,疲劳时食用巧克力和香蕉可以迅速补充热量(锻炼前30分钟或锻炼后30分钟才可进食)~消除头晕乏力等情况.这些补充热量很有用
但是牛奶和鸡蛋也是必须的,这些优质蛋白质来源有助肌肉的建成与增长.
没有足够的蛋白质摄入锻炼再多也不会壮.
本人市体育指导员,希望我的答案对你有帮助.

有帮助,吃香蕉有助与排便,吃巧克力有助与营养吸收

都一样有用。