使用左右手的奥秘?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/02 15:41:21
用五 六十字说说理解。

人的大脑分左右脑 用右手开发左脑 用左手开发右脑 左脑控制运算 操作 右脑控制思维和艺术

篮球运球技术口诀- -

原地运球
两膝弯屈体前倾,自然分指手心空; 以肘为轴指腕压,柔和按拍要缓冲。

行进间高运球
上体前倾膝微屈,五指分开肘为轴; 用力按球侧后方,大步奔跑要跟上;
左右两手快运球,抬头观察视野广。

行进间低运球
两膝微屈体前倾,五指分开按拍球; 手腕柔和缓冲球,过人护球眼看球。
左右两手快运球,运球勿忘多传球。

运球急停急起
两拍急停站得稳,突然起动往前返; 人球兼顾贴身紧,蹬跨越过防守人。

体前变向换手运球
右手拍球右侧方,球从体前变方向; 上体换手体压肩,变向前进推后方。

背后运球
左右拉拍球外侧,体后换手变方向; 侧肩跨步防守球,手脚配合协调好。

运球转身
接近防守肩侧对,左脚在前做中枢; 步子要稳重心低,右手拉球撤右脚;
腰髋转动要贴紧,扭转身后擦肩过, 超越对手向前冲。
打了这么多年球,体前换手过人只能在三分线外或者中场那些有很大空间的地方发挥作用,也叫交叉步过人,是篮球运球中最简单也是最常用的动作,但是最常用的不是用来过人,而是连续变向防止对手抢断,同时观察队友的跑位(得分后卫或者组织),换句话说,就是一个保护球的动作
过人最重要的是晃开对手重心,同时加速一定要快。而换手的运球能晃开,但速度显然跟不上,左手换到右手,对手肯定会随着你的动作侧身,这个时间对于他来说足够移动脚步防守,除非你有办法让他在你换手之前就有错误的侧身动作(重心移动)
我最常用的过人动作很简单,只用一只手变向,将球先摆向你要突破的相反方向,在接近对手的一瞬间突然再把球推向你要突破的方向。就这么简单,这个动作就是体前变向的简化版,用一只手做显然速度上足够了,而且一旦发现对手没有被你骗过也很简单,把球拍向你的另外一只手就行了(这就是刚才说的在换手之前让对手有错误的侧身动作),不知道楼主看过小艾打球的录像没有,他的经典过人中就有一个是使用这种方法的