我总会想出一些东西来跟自己捣乱,比如眨眼,呼吸,吞口水,甚至故意去绷紧神经

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 00:22:57
,严重影响我学习生活效率我今年高三了,谁能告诉我这是什么毛病.
这是强迫症吗?这些东西困扰了我4年了,我常试图不去想它,但会变的神经紧张,但如果去绷紧神经又会头脑痛苦,我该怎么办?

首先您可能是生活上或学习上太紧张了。加上青春期的躁动所引起的。找些能够放松心情的办法，如多进行社交活动，体育运动等都会缓解您的紧张状态。
另外找个橡皮筋套在手腕上，当出现这种情况是就把橡皮筋拉起弹向手腕内侧，经过如此反复这样的刺激，您的症状会彻底消失。祝您健康。

高三学习大紧张了，大脑自觉、不自觉地发出信号：我累了。高三高考冲刺是一场硬仗。保持良好的状态从以下着手：1.科学合理的饮食提供允足营养。2.劳逸结合，不追求时间追求效率。磨刀不误砍柴工。3.适当运动，加快代谢产物排泄。运动出汗多时饮杯低钠盐水。4.保持允足睡眠。睡前喝杯奶或蜂蜜水，提高睡眠质量。5.保持良好心态。我努力、我能行。

你太闲了。。找点可以让你没心情想这个的事做。这不算毛病
对了，教我一下怎么绷紧神经？

心里问题
我也回这样
尽量做点别的事
不去想这个