关于蛋白质粉代餐的问题

用蛋白粉代替正餐的做法绝不可取！因为任何一种单一的蛋白粉都不可能完全满足人体的蛋白质营养需求，不可能达到氨基酸平衡的要求。在日常饮食中补充蛋白质的营养才是既能满足营养需求且经济的做法。过量的蛋白质也是可以转化为脂肪的。因此，过多的蛋白质也可以导致肥胖，因为蛋白质毕竟也是一种可以产生能量的营养物质，虽然它不如脂肪和碳水化合物那样会直接产生能量。