超强壮的女生应该如何减肥变瘦美?

其实有很多方法的，比如，上学放学的路可以试着都走走代替乘车，家里住在有电梯的公寓可以通过每天走楼梯来进行锻炼，吃完饭有时间的话可以走楼梯来回一次；在家里也可以做些运动，比如跳神，跳绳可以帮助你变苗条而且还能长高，每天跳100个，两个礼拜加100个，坚持坚持；
最重要的还是饮食，杜绝零食，杜绝碳酸饮料，杜绝方便面等还有kfc，麦当劳都要杜绝！有毅力才是真的！你从来没减肥过如果能坚持做到这些一定会有效果！相信我，因为我的14岁也是这么过来的，我有毅力，坚持做这些，到了假期我在家里跳健美操，后来就真的瘦了！
倒是现在（我21岁了）没当时的毅力了。。。呵呵加油！@

千万别信那些长辈的话。如果你只是轻微的婴儿肥的话过了青春期那自己就会瘦了 。但如果你是真的肥胖或者强壮的话那是不可能的。其实减肥说穿了就是运动，没有别的办法。如果想坚持下来就挑一个你比较感兴趣的运动那样比较容易坚持下来。还有就是饮食上多少要注意点但别节食那样减肥伤身体。晚上尽量是别吃淀粉类的东西，食物也以清淡为主，能做到这点就一定会有效果。如果能够中餐和晚餐都不吃淀粉那是最好了，如果吃不消因为你还在念书所以我建议中午还是照常吃但稍微克制点就好，无论你的饭是多少哦永远都要剩下三分之一。
至于体育运动建议是跳绳和慢跑都是效果不错的运动。你是觉得自己身上都是肌肉的话练习瑜伽吧他可以解决你的问题

17岁才不会变瘦~你看看高中女生基本上都是胖胖的 上学学习紧张了应该能瘦一点，你现在正是长身体的时候可千万别整天想着减肥啊~女孩子发育的时候会慢慢变好看的 因为雌性激素啊什么的 女大十八变啊~小妹妹 虽然听起来像是说教 可是真的我是过来人的经验啊 忙起来超减肥的。。。把精力放在学习上，自然而然就会瘦啦~！肌肉比较难减，你平时有空的时候自己捏一捏按摩一下有助于让它们变软一些的~加油哈！~

现在不要做任何的运动 等肌肉慢慢变成肥肉时 在减