Breaking、

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 19:38:54
身高179cm以上吧,体重85kg. 能学Breaking么， 给个 学Breaking的详细视频和计划把 . 还有需要的身体条件 (希望有个减肥,练肌肉的详细计划) .

照着网上的视频来学动作是练不标准的,去找个老师学舞步会扎实一点.开始要先把体格弄上来,最重要的当然是每天都要练的俯卧撑了,如果一次最多能做十个就以十个为一组,一天做上十组;仰卧起坐开始一天两百个,看自己的情况分组做.如果觉得有点力量了以后上面的训练就可以慢慢加多,道理在后期也要练的,从可以上去直道坚持几分钟等等.加油!