UC知道21天 减肥法的问题、
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 07:17:06
第2天了、
排毒、连普洱茶也不敢喝、
第2阶段、内个、都吃什么阿、
帮咱列个食谱被、
还有、21天之后、还要注意什么阿、？
以前减肥成功过、但反弹了、
现在好怕反弹阿、
成功的姐妹告诉我一下被、
PS、好的咱追加分、
怕百度吞分、呵、
排毒、连普洱茶也不敢喝、
第2阶段、内个、都吃什么阿、
帮咱列个食谱被、
还有、21天之后、还要注意什么阿、？
以前减肥成功过、但反弹了、
现在好怕反弹阿、
成功的姐妹告诉我一下被、
PS、好的咱追加分、
怕百度吞分、呵、
白水煮菜 水果 都可以 但也只能吃六分饱
白水煮菜老难吃了，还是吃水果吧 胃小了一个桃子就能饱
水饱最管用
什么都喝水
一口饭（易消化）
一口水
尽情的吃
这样一星期
什么都没有食欲了
因为要3天不吃东西。
所以第一阶段爱喝什么和什么。绿茶。蜂蜜水都可以。个人建议蜂蜜水。抗饿。
第二阶段还行。水果。水煮蔬菜持续8天。
第三阶段就简单。照常吃饭，6成饱。
1：第二阶段只能吃水果和蔬菜，建议只吃水果，因为我就那么吃的。（苹果，猕猴桃，橘子）
2：结束21天后先一星期吃点粥，咸菜。因为那个时候你的胃比较软
3：只要每天吃7，8分饱就可以。晚上吃个苹果。
这样就不会反弹了。
祝你减肥成功。