很容易冲动该怎么办

平时没事的时候多思考，看一些推理类的书籍（注意看的时候要跟着思考，可不是看热闹）。另外，做一些需要耐性的事。如看平时不感兴趣的长篇书籍，坚持看完；或做像剪纸，十字绣之类的细致活。最重要的是一定要随时告诉自己要冷静，控制情绪，自我暗示的作用是很大的。千万不要一遇事就大脑发热，想冷静就要避免感情用事。