该怎么办，才能一个礼拜瘦二十斤？

去军训!或者绝食，没看阿扁3天不吃瘦了4公斤，20斤不才10公斤嘛~
说真的，瘦这么快不是好事。

方法一：我以前有过一天瘦一斤的时候 坚持了20天 就是每天温水冲贵妃醋 然后加入蜂蜜调味（要纯蜂蜜不是假的 很稀的那种），蜂蜜少放。然后早餐前吃粒减肥药走去上学 ，醋和蜂蜜的混合水是1000ML 渴了就喝那 那时早上有早自习 走去歇下都没时间吃早饭就不吃了 你要是坚持不住的话就多准备点那种水 用馒头代替早餐 多喝水 可以多放果醋或是贵妃醋 蜂蜜少放 我那时20天都这样 所以瘦得快 但是天气热了就放弃了 你不妨上班路上不打车 走着去 我以前上高中走7站路 为了不搭车 你前几天可以不带钱出门
你要是喜欢运动的话那就另当别论 不喜欢运动减肥 就强制走路 也不多 提前走去上班 中午吃饭前先多喝那种“醋水”，要想减的速度快的话 就服点减肥药 但是减肥药是光服用不动的话是没什么用 效果不明显 尤其是服用后的45分钟 快速走路效果好

总结来说 早上不吃饭只喝配好的“醋水”要减肥的快就用开水烫蔬菜吃 其他都不吃 晚上还是喝那 不吃饭 自己选种没被查出问题的减肥药走路前45分钟喝 但是每天一定要服用2片复合维生素 不然身体马上垮掉

方法二：黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。

原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。
黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

方法三：过午不食法

超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

方法四：不吃正餐法

每天少吃正餐，把豆浆