吃盐吃的快要高血压了，菜炒好之后再放盐是不是可以有效避免啊？

我家吃饭喜欢多放点盐，觉得吃起来比较够味。

但是最近体检的时候发现血压已经比一般人高了，虽然还没到疾病的程度，不过也快了。

听说把菜炒好之后再放盐，吸收率就不高，而且吃起来还比较有味道，是不是真的啊?如果是真的，这样就可以舒服的避免高血压了。

还是有什么其他方法可以不改变味道而不会继续升高血压。

实在没办法就只好改吃清淡的了。

请专业人士回答，不要说些没有用的，谢谢了。

进来的人要看说明，不要只看个标题就进来乱说。
每天每个人的食盐量不应高于10克,这10克是指的纯盐,也就是非加碘盐五克.

10克的纯盐，非加碘盐的5克。 难道非加碘盐不是纯盐吗？ 如果是的话，前边10克后边怎么就5克了。

我建议你在吃饭前喝一些汤.口味淡一些的.这样再吃少放盐的菜比较容易适应.

看了你的问题后，觉得要解决口味问题，先解决体质的问题；为什么口味重？为什么要多吃盐？因为盐味是咸，咸入肾经。肾藏精，如肾精不足，则需咸入肾来调肾精，由此可致肾精更不足。古代文献有多食咸则脉凝泣而变色之说。而现代医学也认为高血压多与肾精不固，肝肾不足，肝阳上亢有关。
总得来说：口味重是肾精不足的表现。有可能你现在还没有什么症状。但你必须改变习惯。再辅以中成药调理精气。

由高中的知识可知，人要保持渗透压的平衡，就要保持体内Na的含量，只跟盐的量有光，与状态无关，所以是没用的。

不是，反正建议你少吃盐

首先菜炒好之后放盐是为了避免加碘盐中的碘被蒸发,并不能改变你的盐的摄入量,每天每个人的食盐量不应高于10克,这10克是指的纯盐,也就是非加碘盐五克,先说下食盐为何不能多吃.

食盐的主要成分是氯化钠,现在所谓的加碘食盐是指在氯化钠中加入少量的碘酸钾(KIO3),但碘酸钾含量不多,因此食盐的主要成分还是氯化钠.食盐过多会引起水肿。
食盐的主要作用是调节细胞与血液之间的渗透平衡和正常的水盐代谢。在大汗不止时，适当补充盐分，可防止体内微量元素的缺乏。在通常情况下，人体摄入的水和盐的总量与排出的水和盐的总量是容易维持平衡的。但是在某些特殊情况下，也可能破坏此平衡，出现问题。例如人患急性肠胃炎，喝下去的水不能吸收到血液里，都随粪便排出去了，而体内的水却仍然通过呼吸、汗液、尿液，继续排出体外，结果造成严重的脱水。这时除了用药物治疗外，还要给病人注射一些生理盐水，来维持水代谢的平衡。又如在剧烈的体力劳动中，在高温作业中，体内盐分随汗液大量排出。这时可能由于体内缺乏盐分，出现肌肉痉挛的现象。因此，在休息时，要喝一些淡的食盐水，来维持食盐的代谢的平衡。

食盐对人的健康有很多好处，但食量要适宜，每人天以10克为宜，如果过量也会给人带来危害。

食盐过多会引起高血压。

食盐过多会引起水肿。由于食盐过多，使钠在体内积累，而钠具有亲水性，所以引起水肿，并增加肾脏的负担。

食盐过多会引起感冒。

食盐过量会引起心脏病。