我的胸肌外侧很发达可是中间看起没什么曲线

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 22:48:39
我的胸肌外侧很发达可是中间看起没什么曲线也就是说侧面看胸肌很发达正面看好像没什么有肌肉

俯卧撑 --- 双手掌放在与肩平行，双掌并拢，也就是说让胸部肌肉向中间集中运动。可以使胸肌看起来更集中。

撑双杠，有条件去健身房平躺推胸和上斜推胸

俯卧撑 将两避尽量向中间并拢可以锻炼内侧肌肉 两臂向外侧张开锻炼外侧肌肉