精神受到压迫打击，睡眠不足怎么办？

朋友,这不是病。我经常也是这样，我是这样认为的，该睡觉就好好睡，醒了就做事，人生短暂，人的一生就是在梦中和现实之间徘徊。你知道吗？我总觉得时间过的好快，觉得人生短暂，就这样，我跟时间结仇，老是跟它过不去。我就每天很晚才睡，或者睡醒了就做事，不要让自己的活动停下来。在自己有限的时间里多做些事，不要无病呻吟。

换种方式放松下 别总想那些事了 出去打打球 运动下 多放松放松就好了~~ 学会阿Q精神 自我安慰下 天下没有过不去的坎儿~

去看看医生
或者数羊睡觉
或者睡前喝一杯牛奶
最主要的是心里要放松
谁没遇到过挫折
放松
把问题简单化

不想再深入那个难过的梦 你心里有不可触及的地方
你想忘记一些事情 那你要去接触一些开心的事情 放松自己

晚上睡不着，记得睡前要放轻松，你也可以选择伸懒腰的方法。