急!!!刚刚打球歪了脚,肿了好大一个包啊,用凉水充了可还是很大的包!我改怎么办?帮忙解决下,好的还有追分!

刚崴后赶紧用毛巾浸凉水进行冷敷。现在天气很冷，注意时间不要太长，以不冻伤为度（不知是在南方还是北方）。注意24小时内不要热敷，也不要搽活血的药如万花油等，不然会肿得更厉害。一天后肿消退些就再热敷（一定要热敷，促进恢复），并可外搽活血药。

赶紧用顺筋枝烧水泡脚，保管好的很快。顺筋枝你看看药店有没有卖，我们农村很多的。