关于健身和散打的问题。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 04:43:58
我因为自己肩膀不够宽，我只想在健身房把自己得肩膀练得宽一点，但是健身房练得绝对力量恐怕对我得散打得速度和穿透力度有所影响。请有懂得人告诉我我该怎么做？
我17岁，身高172.体重65

你才17岁，还能长个，不要急着练上肢，会影响你的身高的（你现在172，不算高），等到20左右，再练也不迟。

学散打吧。不过不要瞎找馆子，找个专业的，国家队退下来的人开的。
你以后会知道，高手开的馆子和那些业余的开的没法比。

学散打，如果锻炼方法科学，肩膀自然会宽。

其实你没必要那么刻意把肩膀练宽，你先练散打，然后每周去健身房一两次，我觉得这样就行了

多练练拳，小负荷的空击之类。
但在训练之中要一定要注意强度不要大。
很容易肩是宽了，但肩也塌了。