保持皮肤完美

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 13:24:59
我的学业很紧张，在此情况下我也要减肥，请问如何可以使皮肤变得好一些，而不要发青或……

多喝水 多吃水果蔬菜
还要保证每天一定的运动量 不多 每天半小时的有氧运动就OK了
最最重要的一点，睡眠时间的保证晚上10点爬床睡觉，如果太早了那至少也要12点之前睡，12点之后再睡觉的损耗不是其他东西可以补的回来的
12点前熟睡的时间比12点后的时间精贵的多多 对身体的自身调整是很好的
两个月下来 保证你能看到效果

多喝水，多吃水果，确实很重要。我妈妈快50岁了，很少用护肤品，但是皮肤比同龄人要好就是因为喝水很多，而且排便要好。保持充足的睡眠。坚持每天洗脸2次，每次都认真擦护肤品。每次可以多拍化妆水，让肌肤喝保水。很重要！

多喝水``多吃水果``早晚保持清洁和用护肤品的习惯``避免长时间日晒和电脑辐射``

多喝水 吃水果蔬菜·清淡的吧！劳逸结合~~