练武不练功到老一场空~ 真正练气功指教，非保健功

你说错了，李小龙就是因为没练气，所以到了后来寸劲再没有大的进步，他练的是肌肉劲，肌肉的寸劲是僵力，总有个极限。多的不说了，免得有人说我诬蔑伟人。

站桩是最直接有效的提升身体素质的办法，但是要达到你说“一定程度后，一套拳下来气很平和的，不是累的不行的样子。”我懂你的意思，你是想寻找能使身体发生质变的功法对吧？
可是我只能告诉你，量变到质变是个及其艰苦的过程，不可能“一段时间能有成效”的。而你所鄙视的那些健身气功或者高级硬气功和武术气功都是个积累，到质变的过程，最后都能达到你要的效果，殊途同归，就看能不能坚持。

经过前人试验过有效的功法给你推荐几个：
内劲一指禅---这功是武术气功练起来非常累，但是效果很好
真气运行法---是个中医气功，经过无数人鉴定的好功法
武当太乙铁松功--古老的武当还是有皮毛东西传下来的....

不管你要练什么，两个字：坚持
炸药的原理：固体变气体，气体膨胀把弹片推出去。你要把这个过程还原了，就是质变

你要明白，人体里没什么“气”的，所谓的“气”不是指呼吸之“气”（他肚子鼓起，如果是有气，那他不是漏气了？）气功中的“气”，其实就是力，是内力，内劲。当全身肌肉同时协调的发力，将产生内力，内力同过手臂到拳头，将产生巨大的威力（李小龙一拳能打出几百公斤的力），内力由丹田发出。我们通常打出一拳，只是单一的手臂的力，力量很小。内力是中国特有的发力方式，没什么神奇的，通过练外力也能够练内力，不过要慢得多。说白了内力就是整劲，你在百度随便搜下就可以搜到很多关于解释内力的，读几篇文章就明白大概了。他说的运气，不是说身体里有空气在运行，而是通过肢体运动调节身体里的气血，锻炼身体，硬气功就是通过练气使身体某部分有极强的抗击打能力。我也在练气功，我们可以共同探讨。分给我啊

没有你所说的自由运气，道法自然，不要太过追求，到了某一阶段自然有某一阶段的感应。
如果你想有功力我只能把老师说的话再重复一遍！

1.功力=时间+汗水

2.百练不如一站

3.如果一套拳下来，自然中正平和的，建议师从太极。

要想出功夫，还得从站桩开始！