我的疑心太重

你可以找一张纸，把所有担忧的事情都写下来；过后再去验证，看有多少成为了现实？有人曾经这样做过，最后的结果是——担忧的事情大部分没有发生；即使发生了，也会有解决的办法。多做几次这样的验证，相信你就会认识到结果并没有想象中那么可怕，心态也就会比较轻松平和了。
当然，事先谨慎一点也是必要的；比如你在扔烟头时考虑到引起火灾的可能，就应该将它完全熄灭，然后丢进不易燃的容器里。做到这两点之后你就可以放心了，不是吗？
对于其他的事情也是一个道理——掌握你可以掌握的；你不能掌握的部分，就随它去吧。

这不叫疑心太重，是顾虑太多 这样很好阿，很有责任感。

去看看心理医生，也许你想的东西太多了，学着去放松心情吧，比如看看书，听听音乐之类，这样有助于你不去想太多！

要树立良好心态，首先，我觉得你要有信心，不要担心或考虑太多问题，那不关你的事。

压力太大 顾虑太多 管那么多干嘛啊 正常的把烟头灭了呗 失火就失火 出事了再解决呗 都做的万无一失 就没问题可以解决了 消防员就要下岗了 总得找点事给他们做做吧 放轻松点

我也是。。。。。那就把它踩灭。