请问各位老师，俯卧撑除了胸臂用力之外，腰和腿是否也要用力？

下肢不用力的，看下面那张图解，用到的肌肉都标出来了

全身都要用力,绷直身体,对全身都有好处

绷直全身，要收腹，腿应该得收紧吧，自己慢慢感悟吧。

你好：

最好不要...因为俯卧撑是练习上臂和胸部的力量..

你如果腰和腿用力的话..虽然会轻松..

但起不到锻炼的效果...

还有什么不明白的吗

全身用力才行