我为什么吃一点就长胖？

您好，毅力，这样吧，零食不要吃了，从最基本的一日三餐上注意起来：
早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得，减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。祝健康！

你长身体要吃本来就很正常
这个年纪就应该3小时饿一次^^
如果食欲过于旺盛
建议还是去医院看一下
初三有可能因为压力过大造成内分泌失调
所以长胖冒痘烦躁都有可能出现
放轻松.
都会过去的.

少吃 油炸 ，膨胀 太 油腻 太甜的食物
还有 睡觉前一定不要吃东西 喝水就行了
最好不要 和 碳酸饮料

多参加 运动啊 相信我

身体健康好 小胖些挺可爱的