橙子减肥

我在《女刊》上见过你说的这种减肥方法。
我同学也用过（不过她就试过2天，减了3斤，后来就没在坚持了）
本人认为运动是减肥的好方法 午餐和晚餐只是吃橙子我觉得或多或少会有危害的 我个人比较推荐有氧运动的减肥方法 即健康又达到了楼主的目的！！！

少数的几天的话没什么事，但是长期是不可行的，人还是需要各种个样的营养物质的

增加胃酸，对肠道长期不好，不建议
苹果，西红柿，黄瓜。试试

您好，这很影响的，而且会很容易反弹，合理安排一日三餐，减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。祝健康！