维生素B的用量

每天的摄入量也就几微克，吃多了也不吸收，一般药物都是一天两片，早晚吃，吸收效果好。

正确的用法是每次一片，每日三次。

维生素之类的微量元素不能乱吃的哦，
剂量不恰当，
会适得其反的，
一定要遵医嘱的啦！

看你干什么用

正经吃药的话，两颗一餐。如果你是一般的小瓶的话。最好还是问医生。

是为了皮肤或者什么的话，就是一天两颗。