吃什么会养颜

男士，气色好身体好就会给人健康舒服的感觉。
现在网上说对皮肤最好的10种食物分别是：西蓝花、牛奶、胡萝卜、猕猴桃、大豆、西红柿、蜂蜜、肉皮、三文鱼还有海带。具体每种食物的功效只要在百度里打“对皮肤最好的10种食物”就知道了。
另外，燕窝、鱼翅、鲍鱼、雪蛤、龟肉、鹿肉、蘑菇、动物鞭类不得不承认是对身体很好的美容保健食物。
除了食补之外，还有注意自己的情绪和心态。
然后就是对自己皮肤的护理，男士同样要注意保养。早晚洗脸、勤洗澡、每次洗脸时保持2、3分钟。拍一些补水的化妆品（水、乳液），如果时间充裕的话做做面膜（每周1、2次）。
还有就是生活习惯。尽量不或者少吸烟饮酒，注意修饰自己的细节，头发、胡须、甚至是气味。还有衣服、袜子、鞋子的整洁。穿黑色的皮鞋不要穿白色的袜子……
这才是女人心中健康、可爱、潇洒、愿意交往的男士。少女喜欢看韩剧的原之一是剧情中的男主人公都是那个类型的吧！

水果蔬菜~虽然这个有废话，但是绝对很好，而且你平时的饮食也要注意，清淡，多吃粗粮。
少吃芹菜，香菜和白萝卜，它们都是感光食物，容易变黑~
最好不要烟酒，特别是饭后一根烟很不好~

蜂蜜。养胃也养颜！